まだまだ続く

トリートメントは終わったんだけど。。。

ドクターのアドバイスによると、トリートメント後は、トリートメントを受けた期間と同じだけアビヤンガ（オイルマッサージ）をやると良いとのこと。は〜。頭と身体にオイルを塗れと。は〜。

頭には毎日オイル付けてるけど身体にもか。

そういえばルームメイトはここに来た時パンチャカルマ直後だったから毎日オイルマッサージしてたなぁ。

トリートメント中に使ってたオイルを購入して家でセフルマッサージ。アーユルヴェーダ的には朝やるのがいいんだけど、そうすると１日２回シャワー浴びないといけないので夜シャワー浴びる前に実行。

でも簡単に、オイルを温めて身体全体に塗ってちょっとストロークして、はい終わり。タオルで油分拭き取って、バスパウダーで身体洗ってはい終わり。

やってみるとそんなにめんどくさい訳ではないんだけど、バスルームの床がオイル付いちゃうのよね。。タオルも。。

アーユルヴェーダやると何もかもオイルまみれになってしまう。

、、、ってな訳で、まだあと１ヶ月はオイルマッサージ＆お薬の世話になりまする。