パンチャカルマ９日目（Elakizhi-3）

本日３日目。全部で７日間受ける訳だけど、一日ずつ時間が１０分ずつ増えていくの。んで４日目を境にまた１０分ずつ減っていくのよ。

１日目ー３０分
２日目ー４０分
３日目ー５０分
４日目ー６０分
５日目ー５０分
６日目ー４０分
７日目ー３０分
てなぐあい。

この前も書いたけどこれは発汗法の一つ。人間の身体って熱さに耐えられるのにも限度があるじゃん。１日目はまず３０分熱くして（発汗して）、そしたら少し耐性が出来るから日ごとに徐々に長くしていくらしい。その方が発汗がよくできるとか。んでなんでそこで終わっちゃダメなのかというと始めの状態に身体を戻しておくべきだから、なんだって。

なんかわかったようでわからない説明なんだけど、、どう思う？？

それにしてもさ、セラピストはこの施術の時は３人部屋に居る訳だけど、彼女達はいつもおしゃべりしてる。まあ全員じゃないんだけど。昨日なんか火番の子は歌歌ってたよ。鼻歌じゃなくてみんなに聞かせる様に。。。
しゃべってもいいけど手だけは止めないで欲しいよなーーー。しゃべるとやっぱどうしても手に集中がなくなるからキリ（ハーブボール）の温度とか、当ててる場所とかに注意が行かなくなるからね。。。

写真はエラキリに入ってるハーブのうちの一つ、ドラムスティック

ドラムスティックってれっきとした野菜。市場では右の写真の様に売られているのよ。豆です。外側は正にドラムも叩けそうな硬さ。お料理の時はちょっと外皮をそいで、５cmくらいずつに切ってサンバルとかカレーに入れる。調理しても食べるときはやっぱ外皮は食べれません。中身だけ葉でしごいて外皮は残します。
葉っぱも炒め物にして食べます。ちょっと苦み有り。 効能はカパとヴァータを鎮める、むくみ、痙攣や炎症を押える、目の病気、生理不順、etc.

ちなみにこれ、美味し〜です。私大好き