インド式トイレ

家にひとつインド式トイレがあって、今まで誰も使ってなかったんだけど井戸のモーターが壊れた時に、みんながここを使うようになった。

４つあるトイレのうち、３つが洋式。洋式トイレはどうしても流す時に水が大量に必要。わざわざ井戸から小バケツで水汲んで、それを大きいバケツにためておくんだけど、洋式トイレを流すとなるとその大きいバケツ半分〜一杯が一瞬にしてなくなっちゃう！

みんなこのインド式トイレ（早く言うと和式と同じスタイル）が気に入ったようで、モーターが直ってもみんなここを使う。小ならインド式トイレだとカップ（コップじゃないよ）１杯の水をじゃ〜っとやればそれでok。大でも洋式トイレほどは水使わなくてすむ。

しゃがむ式のトイレって自分のお尻や太ももを便座につけなくていいから、西洋人もインド式トイレの方が清潔でいいって言ってたわ。

でも日本の和式トイレより、便器が小さい（短い）の。いつもどっちに向いて座るか不明だったんだけど、あるトイレのポスターにより、それが判明！穴があいている方（流れていく方）にお尻を向けて座るらしい。和式だと逆だよねぇ？やっぱそうしないと排泄物が便器におさまりにくいもんね。。。

パンチャカルマ再び２０日目

２０日の日はピリチル３日目。１時間２０分の施術。長いので、なんだか終った後にちょっと疲れた。お風呂に入ってのぼせた様な感じ。オイル熱過ぎたのかな？やってもらってるときは気持ちよかったんだけど。。

しかし午後になってもなんか眠い。これってピリチルのせいじゃなくて風邪かも。。ルームメイトの１人が今風邪引いてるし。。夕方になってくしゃみも出て来たしなんか力が出ない。。。あー風邪だ。んもうこんな時に！！今日は早く寝て明日の朝又元気にトリートメント受けたいなぁ。熱が出ちゃうとトリートメント中止しなくちゃならないから早く寝ようっと。

。。。次の日２１日の日曜日。ちょっと喉が痛いが、普通の風邪だから。。と思ってホスピタルに行く。セラピスト達にはいちお、「風邪ひいちゃった」と伝える。そしたら「私の首を触って「あーちょっと熱いね」。で、ドクターにすぐ電話。「今日はこの風邪薬を飲んでゆっくりしてて」。

あートリートメントがストップしちゃった。。。

２１日は喉も痛いし、熱はかったら微熱だし、鼻水もたれるし、目が重いし。。。ベッドで横になってたらいつの間にか寝ちゃったり。でもウイルス性の熱ではないので食欲はある！何もしてないのに以外とお腹空くーー。だらだら過ごして早く寝る。

今日２２日、朝起きてもなんか昨日と変わらず。微熱はまだあるし目が重い。なので今日もトリートメント無し。あ、あ、あーーー。

普段風邪ひいても熱なんて滅多に出ないのにどうしちゃったんだろう？？しかも微熱ゴトキで休んだり（昼寝したり）してると、余計に悪くなる気がする。昨日よりちょっとはいいので、今日はコンタクトも入れて（昨日は眠りに落ちる事を考えてメガネにしてた）、外出こそはしないが家の中でちょこちょこ動く。うん、この方が回復早そう。夜は早く寝る事にして、昼間は動いてた方がいいや。たぶん明日は大丈夫っしょ。（ I hope）

パンチャカルマ再び１９日目

昨日からピリチル（オイルバス）受けてます〜。

去年はこれ受けなかったんだけど、これ、キモチイ〜〜〜！！！

ピリチルは発汗法の一つで、温かいオイルを身体の上に垂らすトリートメント。オイルなのですぐ冷めないし、かけてもらってすぐに身体が温まって汗かいてくる。座位、あおむけ、横向き、うつぶせ、横向き、あおむけ、座位の順番で姿勢を替えてやってもらうんだけど、最初の座位の時からもう温まって汗かいてくる。トリートメント後も汗がでる。

受けてる方は、温かいオイルを身体に流してもらうので気持ちいいんだけど、やってる方は大変！受けてが温かいと感じる温度のオイル、手で触ると結構熱いのよ！！オイルのかけ方は、小さい布をオイルに浸してそれを片手でぎゅっと握りながらしぼって身体にかけるんだけど、オイルが熱いからなかなか絞れない。アチチッってなっちゃう。

いつも思うけどセラピスト達はこうやって熱いオイルがしみ込んだ布絞ったり、熱いキリ（ハーブボール）を手で持ったりして、大変。彼女らの手のひらは結構硬い。まだ若いのに。。。。

これも７日間続くわけだけど、その間シャワーせず。ちょっと身体からは甘い匂い。

写真は去年の授業中のヤツだけど、これでどんな施術かちょっとは想像できるかな？？

パンチャカルマ再び１７日目

オナムだなんだ、ってやってるうちにパンチャカルマもちゃんとすすんでて、ナヴァラキリ７日間は昨日で終了。タイトルに１７日目って書いたけど、始めてから１７日目だけど、実際ギー飲んだ後に体調回復するのを待ってる日があったから実際は４日間のロス！

今日はトリートメントお休みの日なので、オプショナルでフェイシャルやってもらった。通常のフェイシャルって続けてやると肌に負担がかかるから２週間に一回とかって言うけど、アーユルヴェーダ式のフェイシャルなので、一日おきにやってok。これもまた「バランスを整える」訳ですよ。脂が出過ぎの人は出過ぎないようにとか炎症が起きてる人は炎症が出ないようにする、とか。

手順は普通のフェイシャルと同じでクレンジング、マッサージ、スチーム、スクラブ、パック、ローションパック、整肌。しかし使ってる物は１００％自然の物。クレンジング、マッサージクリーム、スクラブ、パック、はオリジナルの物で全てハーブ。

このパック剤が優れもので、粉なんだけど、何と混ぜるかによって乾燥肌とか脂性肌とか全てのタイプに使い分けられる！混ぜる物はハチミツ、牛乳、ローズウォーター。

ローションパックをはがすと肌が白くなって透明感が出たのがわかる！

１週間前にもフェイシャル受けて、あとナヴァラキリのおかげもあると思うけど、顔の筋肉が強化された＝たるみが減った、気がする！
またやってもらおう〜っと！

写真が無いのが残念だわ〜

オナム花飾り-4

最終日はみんな、部屋の中におおきい〜の作って、それは次の日までとっておくんだって。ご近所さんが１２日の朝から２、３時間かけて作った大作見てみてー！

上段真中：およばれした家の。さすが村だけあっていろんな種類の花が使われてる！周りにいろいろ咲いてるのね〜。


上段右：ウチの。１１日に作ったけどその余った花で１２日も作成。しかし作ったのは私達じゃなくタミルナドゥから来た男子二人。みんなセンスあるな〜

下段左：裏の家の。花輪の真中に居るのはお母さんと赤ちゃん＾＾

下段右：ご近所さん。上段左のに子供が並んでるからその大きさが分るでしょ！これはその家の２階に上がる階段から全体撮影。じゃないとカメラにおさまらない。。

オナム終了

ケララ最大のお祭り、オナムも昨日で終わり。１２日が一番大事な日だったんだけど、その前日、１１日は町は人混みでごった返し！年末の御徒町みたいな感じだったわよ。路上花売りもいっぱい居たし、携帯ショップはメッセージを送る為にリチャージする人で混み混み（こっちはほとんどの人がプリペイド）。店はどこもオナムセールで買い物する人も後断たず。

１１日の夕方、行こう行こうと思ってたエキシビション（特別展示場）に行く。簡易遊園地が出来てて、観覧車もどきに乗った。形は観覧車なんだけど、ゴンドラがゆらゆら揺れて回るのも早いっ！久々にキャーキャー叫んで楽しかったー！

１２日は去年も行った、ホスピタルで薬作ってるおじさんの家に外国人女子４人でおよばれ。去年とは又違ったメニューで今年もオナムのご馳走美味しく頂きました[m:241]

写真の一番右はバスに乗ってる時に見た輩。何の意味があるんだかわかんないけど、とりえず楽しそうだったよー。

昨日は、カヌールの有名なお寺に行ったんだけど、ものすごーーーく混んでて、日本の初詣みたいだった。「オナムの最終日にみんなお参りに来るものなのか！？」って感じだった。去年の日記に「明けましておめでとうございます」って書いたけど、マラヤラムカレンダーで別に１月１日って訳でもないみたいで、、すみませんがよくわかりません！

オナムは終ったけど、まだラマダンは続いているので、ラマダン明けの為にお店のセールとかはまだ続くし、仕立て屋さんも大忙し！またあと半月くらいしたらお祭り気分かな？

オナム花飾り−３

そうこうしてるうちにオナム、クライマックスになっちゃった。

オナムは１０日間な訳だけども、最後の３日間が大事らしい。今日はその最後の３日間の１日目。明日はティルオナムと言って明日が一番重要な日。最終日はエクストラって言ってた。今日、明日で実家に帰ったり旦那の家に行ったりして、２日間ともご馳走食べ続けるので、最終日は何もしない「休日」だそう。お祭りの最後に「休日」ってのも面白いよね。

昨日夜ご飯食べに外に出た後、町を徘徊。そしたら路上ですっごい量の花が売られてる！むしろに包まって他の州から運ばれて来た花達を男の人が大量に買ってる。売ってるのも男だし買ってるのも男！男ばっかり！私達も明日の為にいろんな色の花を買う。売ってる人達は違法なのか警察が来て注意され、ささ〜っと居なくなる。

今日の朝は花から花をむしって花びらだけにするところから始め。で、ホントは曲線的なの作りたかったんだけど私の才能ではダメらしい。。時間もなかったので丁寧にやってないし。

写真は買った花達、花をむしって花びらに、こんなの出来ました。

でも大量に花びら余っちゃった。花びらがフレッシュだったら明日も作りたいけど保つかな。。

電気無し 水無し

雨季が終ったかと思ったら、ここのところまた雨季のように毎日凄い雨！！

昨日夕方６時過ぎに家に帰ったらみんながロウソクの明かりで雑談。
「今停電だよ。でもって水も無い」

え〜〜！

ケララのほとんどの家には井戸があって、水はそこから供給されてます。（井戸水なのでおいしい水！）井戸からモーターで水を家の上にあるタンクにくみ上げて、そこから家内の各蛇口へ、というシステム。ウチも例にもれずそれで、水道はひかれてません。なのでタンクが空になったら蛇口からは水が出ない。そしたらモーターをスイッチオン！すればすぐに水は出る。。。。

がっつ、その時に停電だったりする（よくある）と最悪で、断水状態になるわけよ。

ここのとこ毎日決まった時間に３０分間停電なんだけど、その時間は停電の時間でもないのに停電になってた。まあこれもよくある事。特に大雨だったりするとすぐ停電になる。

しかしこの時はどうやらウチだけらしい。ホスピタルのスタッフが家の配電盤（？）を見てくれたら、なんだか針金がショートしてたのが原因だった。それをちゃっちゃっと直してくれたので、モーターのスイッチオン！したら、あれ、なんか今バチって言ったぞ。。。モーターのランプ付かない。。あ〜モーターが壊れた！！！え〜っ！こんな大雨の夜に！！！

。。。でもまあ水は井戸にあるわけで、それを汲めばいいのよ。

すかさずホスピタルから汲み上げ用のロープが付いた小バケツを持って来てくれるスタッフ。サッサと水を汲み上げ大バケツ３個と小バケツ２個は満杯に。早っ！そりゃそうだ。彼の実家は毎日これだもんね。

その後も何回か水を汲む。みんなやってみるけど結構難しい。投げた小バケツが浮いちゃって水が入らない。慣れない私達がやると時間かかる。。。

今日の朝は水汲みから始まる。普段どんだけ水を大量に使ってるんだって事がしみじみ解る。みんな、水は大切に使いましょう！

モーターを見に来てくれるはずのおじさん、今お昼食べに行っちゃっててまだ来てくれてない。１１時半に来るって言ったのに。明日からオナム祭日だから今日中には直しておかないと！っていうかその前に単純に蛇口から水が出て欲しい〜。早く来て直してくれ〜！！

お祭り！ ガネーシャ祭

ルームメートが外から帰って来て「あそこにガネーシャテンプルが出来てて凄い音でドラムが鳴ってたよ！」

そういえばGanesha Chathurthi（ガネーシャ祭）がこの前から始まってたな。

早速行ってガネーシャにお参り。ガネーシャ様のお誕生日らしい。




太鼓隊がカッコイイ！リズムよし、ステップ有り、躍動感有り、ほとばしる汗、サンバのバテリアと変わりないじゃん！見てるとこの真中の背の高い人がジレトールっていうか、へピニキ兼ジレトールみたいな感じ。


このガネーシャチャットゥルティ、１０日間続くって聞いたけどどうやら今日が最終日らしい。夕方ここに祀られてるガネーシャ様をビーチに運ぶ。この辺りではあまり大掛かりにやらないみたいで確か今日は始まってから６日か７日目。マハラシュトラ州では盛大みたい。そういえばこの写真のじゃない楽隊がもう一つあったんだけど、彼らはマハラシュトラから来てるって言ってた。

ガネーシャ様は障害を取り除いてくれる神様。この先困難無く色んな事がスムーズに運びますように！

パンチャカルマ再びー４

ああ。。。。死ぬかと思った。。。っつーかまだ完全に回復していない。。

４日目の朝１５０mlのギーを飲む。飲んでる最中からかなり辛い。この味でオエッてなりそうなくらい。今思い出してもオエ〜っげっそり

お腹がかな〜り重い。。。しかも気持ち悪い。ううーー。この日は帰って来てから何もせず寝てる。。。１５０mlのギー、４日間合計で４００ml、これはちょっと多すぎると思い、気持ち悪いし、吐いてみた。

やっぱり最初にギーが出た。やっぱり多すぎるんじゃん！でもその後からは何も食べてないので胃液only。２、３回吐く。黄色くて酸っぱい。

その後もすっきりしない。その後ウンチが出る。やったー！でも去年みたいに下痢じゃなく、柔らかい小さいのがぽとぽとって感じ。ウンチは後にも先にもその時だけ。

で、又吐く。あーもう胃液ばっかり。胃が痙攣してる〜。

何か食べなくてはと思い、オモユを友達に持って来てもらうがスプーンで少し飲んだだけ。何も入れたくない。あとは白湯にちょっと塩入れたのを飲む。

夜にお粥食べたんだけど、塩味だけのお粥はもういやなので「シイタケ茶」を作る粉があったのでそれを入れて日本の味にして食べた。

次の日よくなってるかと思いきや、前の日よりちょっとはマシなくらいで、お腹が気持ち悪い。何も口にしてないので、何か入れないと衰弱しちゃう。ルームメイトが前ひどい下痢になった時にホスピタルからもらったグルコース(ブドウ糖）パウダーをお湯に溶かして飲む。ちょっと元気出た。

この日は昼にお粥をお味噌汁の茶碗一杯くらい（でもほとんどオモユ）食べれた。

午後は結構体調よくなって来たけど、ベッドでゴロゴロしながら過ごす。
で、シャワーを浴びて夜に残りのお粥を食べる。今日は昆布だしと醤油味。が、やっぱりそんなに食べきれない。。。ふう。。シャワー浴びた時に自分のお腹の平べったさに驚き！！

今日朝起きたらお腹が重い。。。昨日のお粥消化されてないみたい。。お粥さえも消化できないなんて、一体どんな胃してるんだ！？

今日は友達がポカリスゥエットの粉末をくれたのでそれを飲んだ。ん〜おいしいポカリ。さあ今後はどうなるでしょう。。。

液体のみで生きている私って。。。何も食べれないってホントにイヤよねーーー。去年の方がまだマシだった様な。。。恐るべしスネハパナ。。

オナム花飾り２

今日はこんなの作ってみました。結構かわいく出来た。

しかし明日から花が無い。。どうしよう。。

パンチャカルマ再び−３

今日は１５０ml飲む！と思って病院に行ってグラスを見たらなんだか昨日と同じくらいの量。。。

「これ何ml?」
「１００ml」
「えーなんで？今日は１５０mlのはずでしょう？」。。。。

と、セラピストを問いただしたら、１００mlしかないとの返事。
どうやらギーが２５０ml入りのボトルで、１本しか無かったらしい。

えーそんなぁ！！今日で終るはずだったのにっ！！今日１００ml飲んだらこの３日間の合計２５０mlじゃん。それじゃあ私の身体には足りないよ。。

あーもう。。。又明日も飲まなくちゃ。。明日は１５０ml。てことは合計４００ml！アーッ明日は吐きそう！

今日１００ml飲んだ後もno problemだったので、天井の蜘蛛の巣の掃除をする。そしたら一気に疲れが。。。その後は横になって休んでた。

３時頃ふらふらしながら病院へ。ドクターとちょっと仕事をするのに結構お腹空いて来て元気が無いのでオモユを飲む。いつも書くけど、このオモユ、ほんっとに効くわ〜。

家に帰って来て歯磨き。今日も歯にコーティングされた感じで気持ち悪い。で、少し経ってシャワー浴びるけどお粥食べる気になれない。

昼間休んでたときもそうだけど、夜になった今もなんとなく気持ち悪い。あのギーの味思い浮かべただけで吐きそう。だが吐かない。てことはギーが足りない。。

あー明日は絶対下痢かおぇ〜ってなってるな。去年のあの感じが又来ると思うと恐怖。。

オナム花飾り

昨日からオナム始まりました〜。今年はウチでも花飾りしようと皆で計画したんだけど、昨日はやらず。。。。今日は近所の家から花を失敬してちっちゃいの作ってみました。初作品。でも私やっぱアートの才能無いなぁ。。。真中に丸く置かないとダメらしいので花を１リン置いてみたが何か変なので（写真左）やっぱりくずして周りに置いてみました。（写真右）

家の周辺にはあんまり花が無いのよね〜。これじゃ大きいのは作れないな。。マーケットに買いにいかないと。もうちょっと花があれば。。（っていいわけ）

余談ですが、今ケララは９／１からラマダン始まって９／２からオナム始まりました〜。

パンチャカルマ再び２日目

本日朝７時半に１００mlのギーを飲む。

No Problem!

日中は掃除したりホスピタルス行ったり布団ほしたり、と活動的に過ごす。でもこのギー飲んでる間はやっぱり疲れ易いので町には出ず。。（行動範囲が凄くせまい）

今日はなんだか歯がコーティングされてる感じで歯磨きがしたいー！！ドクターに言ったら「ギーが消化されたら磨いていいよ」って。

5時くらいにちょっと眠くなって横になると、急に疲れがー！冷や汗かいて脚が冷たくなる。。。。。でもお腹はすいて来た。。。。とりあえず歯磨きしよう。

お粥食べる前にお湯シャワー浴びるんだけど、その力が無い。。ルームメイトにホスピタルにお粥を取りに行ってもらう。６時半頃そのお粥のオモユを飲んで一安心。昨日も書いたけど、このオモユでかなり助けられる。

が、それを飲んだせいかまたお腹はすかなくなった。。とりあえずシャワーは浴びるがお粥を食べたのは８時頃。しかもちょっとしか食べれない。そういえば去年のブログ見てたら、大スプーン２杯の米で作ったお粥、食べきれてなかったな。今回ぜんぜんお腹痛くならないけどやっぱり少ししか食べれないのね。。ちなみにまだウンチは出てません。。

明日はいよいよ１５０ml。去年合計で４００mlのんで終了だったけど、明日飲んだら合計３００ml。終了するといいなーー。私体内に油分少ないのでもっと飲まなきゃならなかったらどうしよう。。。あーこわいーー。

パンチャカルマ再び−１

去年パンチャカルマ（浄化療法）の日記書いたけど、今年もパンチャカルマ受けまーす！やっと仕事が一段落したし、セラピスト達もそんなに忙しそうじゃないので、本日からスタート！
今回のメニューは、

１．スネハパナ（オイル飲む）３日位（３日で終る事を祈る！）
２．ナヴァラキリ（ライスバッグマッサージ）７日間
３．ピリチル（オイルバス）７日間
４．浣腸　８日間
５．ネトラタルパナ（眼に油入れる）８日間
６．フェイシャル 時々

去年とは又違ったメニュー。今回は若返り目的！

オイル飲むスネハパナは、去年は１日目２５ml、２日目５０ml、３日目７５ml、４日目１００ml、で、５日目に１５０mlって飲んだけど、今回は１日目５０ml、２日目１００ml、３日目１５０mlって行くらしい。

去年は何もしていない私だったけど、今は仕事があるのでホントは飲むやり方じゃなくて浣腸で入れて欲しかったんだけど（その方が身体が疲れない）、ドクターに聞いたら「飲んだ方がいい。たった３日だから飲めば？」ってな感じ。でも去年みたいに５日間じゃなく３日間で終る（予定）からね。３日の我慢。。。

今日は朝７時半に５０ml。ここ２、３日ちょっと便秘気味だったけどどーせ最後に出るからいっかと思い、くいっと飲む。２回目ともなると慣れたもんで、飲んだ後は去年みたいに病室で休んでたりせず家に帰って普通に生活したりホスピタルに戻って仕事したり。でも下っ腹がちょっと痛い。便秘だからか？２時頃にちょっと疲れて来た。３時頃シャワーを浴びてお粥。

このお粥、最近ウチに住んでるみんなの人気メニューで、トリートメント中や病気の時じゃなくてもみんな率先して食べてる。broken rice（かけた米）で作るんだけど、この米を炊いた（正確には煮た）お湯も美味しい。実際「軽い夜ご飯」には最適。こっちでは塩とレモン汁を入れて食べるんだけど、お茶漬けのもと入れるとグー！あと海苔入れたり味噌入れたりして。（まあお粥だから普通か）

夜は又お腹空いて７時にお粥。

明日は１００mlだからちょっとドキドキ．．．あまり疲れませんように！！